Красота,Здоровье, Долголетие, Wellness

Как активизировать метаболизм

Наша активность зависит от многих процессов, происходящих в организме. Одним из самых важных процессов является метаболизм. Метаболизм – это способность организма добывать и расходовать энергию. От правильной настройки организма зависит активность и физическое здоровье человека. Не стоит забывать о... Далее

Деньгами сыт не будешь, или как питаться по науке

Состоятельные люди у нас едят как бедные. А бедные стараются есть как богатые. Именно поэтому, считает директор НИИ питания Виктор ТУТЕЛЬЯН,ожирение стало новой угрозой России.

ТУТЕЛЬЯН Виктор Александрович - действительный член Российской академии медицинских наук, главный диетолог... Далее

Красота,Здоровье, Долголетие, Wellness

10 продуктов, которые укрепят ваш мозг

Разгадывание кроссвордов не может полностью защитить ваш мозг от негативных возрастных изменений, в то время как употребление ряда продуктов питания может предохранить нервные клетки и сосуды головного мозга от разрушения, вызванного старением.

Благотворное воздействие этих продуктов... Далее

Красота,Здоровье, Долголетие, Wellness

Этикетки продуктов: знать, что покупаешь

Вы можете начать делать здоровый выбор уже сейчас: возьмите несколько упаковок продуктов на кухне и прочитайте «Питательную информацию» на этикетках. Если вы следите за тем, сколько калорий, жиров и углеводов вы потребляете, важно знать, сколько их входит в состав потребляемых вами продуктов.
... Далее

Красота,Здоровье, Долголетие, Wellness

Чтобы хорошо спать ночью

Гигиена сна Гигиена сна — это совокупность приемов, улучшающих ночной сон. Если у вас проблемы с засыпанием или беспокойный сон — вот обстоятельства, которые могут существенно повлиять на эти проблемы или избавить вас от них: Достаточно ли комфортна ваша спальня? В спальне должно быть тихо, темно и... Далее