Красота,Здоровье, Долголетие, Wellness

Почему завтрак так важен для похудения?

С чего начинается неправильное питание? Как вы думаете? Правильный ответ..... Неправильное питание начинается утром! Чем вы сегодня завтракали? Типы современных завтраков: 1. Углеводный завтрак
2. Отсутсвие завтрака
3. "Сбалансированный" завтрак с избыточным количеством углеводов В... Далее

Как справиться с аппетитом

Разнообразные диеты, фитнес, сжигатели жиров…. А ведь многим из нас нужно всего лишь немного поменьше есть. Вот несколько проверенных способов справиться с неугомонным аппетитом. 1. Главное правило! Никогда не еште на чувстве голода. Появление голода говорит о стрессе организма, который он потом... Далее

Красота,Здоровье, Долголетие, Wellness

Пять лучших советов для контроля веса

Если ты уже похудела и стоит вопрос об удержании веса, тебе совершенно не обязательно строго ограничивать свой ежедневный рацион питания. Достаточно придерживаться основных правил в питании. Несколько секретов из этих правил я и привожу в этом посте. 1. Худей во сне Пока мы спим, активно работает... Далее

Красота,Здоровье, Долголетие, Wellness

Норма веса. Определите свой вес по таблице

Определите по таблице свой физиологический вес. Исходя из этих данных, подсчитайте, сколько у вас лишних или недостающих килограмм и узнайте сколько килограмм, соответственно, вам нужно сбросить или набрать. Женщины
Мужчины Рост Сложение Рост Сложение Крупное Среднее Мелкое Крупное... Далее

Красота,Здоровье, Долголетие, Wellness

Семь врагов худеющих. Кто они?

Похудение требует не только хорошего настроя и бережного отношения к себе, но и осознанности. Поэтому я хотела бы рассказать вам о семи врагах худеющих, которые коварно строят нам ловушки на пути к стройности, забирают нашу энергию и снижают нашу мотивацию.

Недосып. «Сон – лучшее... Далее